led, 9 2024
Nuru masáž je termín, který možná někteří z vás slyšeli poprvé, a proto je na místě trochu objasnění. Nuru masáž se vyznačuje použitím speciálního masážního gelu, který je založen především na extraktu z mořských řas. Jedná se o tradici s kořeny v Japonsku, kde se tato technika masáže využívala pro rozvoj intimní blízkosti mezi partnery, ale také jako cesta k uvolnění těla i ducha. Mimochodem, slovo 'nuru' v japonštině znamená 'kluzký', a věřte mi, že kluzkost gelu umožňuje masérce doslova sklouznout po těle masírovaného, což má za následek velmi intenzivní zážitek. Ale nebojte se, i když to zní trochu exoticky, nuru masáže se dnes provádějí po celém světě, a po přečtení tohoto článku určitě pochopíte, proč je to tak. A samozřejmě, kromě toho, že je to zajímavý způsob, jak strávit večer s partnerem, má nuru masáž i skvělé zdravotní přínosy.
Jdeme tedy na to, a vysvětlíme si, jak nuru masáž může prospívat našemu zdraví. V první řadě je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu. Ve světě, kde jsme neustále pod tlakem a málokdy se zastavíme, potřebujeme najít způsoby, jak naše tělo a mysl dostat zpět do rovnováhy. Díky masážními technikami a mimořádnému kluzkému gelu je nuru masáž ideální k tomu, abychom se vypnuli a alespoň na chvíli zapomněli na každodenní problémy. Dalším přínosem je zlepšení krevního oběhu. Masážní pohyby společně s vlastnostmi gelu, který může být i mírně zahřívající, pomáhají k prokrvení kůže a svalů. To může vést k lepšímu zásobení tělesných tkání kyslíkem a živinami, což je samozřejmě velký plus pro naše zdraví. Nuru masáž také pomáhá uvolnit napětí ve svalstvu, což ocení zejména ti z nás, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače nebo mají fyzicky náročnou práci. Uvolnění svalového napětí může vést ke snížení bolesti a zlepšení pohyblivosti, což je důležité pro udržení dobré kvality života. A ještě jedna věc - nuru masáž může posílit pocit souznění mezi partnery, což má pozitivní vliv nejen na vztah, ale i na celkovou mentální pohodu jedince. Když mluvím o partnerovi, vzpomínám, jak jsem jednou překvapila Marek s doma připravenou nuru masáží. Byl úplně unešený a od té doby uzavřeme každý pracovní týden právě tímto typem relaxace. Ale o tom někdy příště.
Pokud vás toto nadšení pro nuru masáže chytilo a chcete to vyzkoušet doma, budu vás nyní provázet krok za krokem tím, co všechno budete potřebovat. Za prvé, klíčovým prvkem je nuru gel. Ten se dá sehnat v specializovaných obchodech nebo online. Je to taková hustá, průzračná a extra kluzká hmota, která je naprosto zásadní pro správný průběh masáže. Dále budete potřebovat velkou nepropustnou plachtu nebo speciální masážní podložku, na kterou se během masáže položíte, aby vám nuru gel neprotekl až na podlahu. Pokud máte, použijte i posilněné froté prostěradlo. Kromě toho byste měli mít ručníky na doplnění pohodlného ležení a k vytrhnutí přebytečného gelu, pokud by bylo potřeba. Jemná hudba, zhasnutá světla nebo svíčky vytvoří dokonalou atmosféru. A samozřejmě, neměli byste zapomenout na teplou vodu. Nuru gel se před použitím míchá s vodou, aby dosáhl potřebné konzistence. Návod na to, jak gel připravit, bude obsažen na jeho balení, takže se bát nemusíte. Je to jednoduché! Pakliže se masáž rozhodnete provést se svým partnerem, který o tom možná nic neví, pečlivě zvažte, jak mu celý záměr představíte. Ne každý má totiž rád překvapení, a nuru masáž může být pro někoho docela odvážný nápad. Samozřejmě mám na mysli situaci, kdy jsem Marek vyzkoušel masáž poprvé. Jeho ohromený výraz tváře byl k nezaplacení, ale nakonec opravdový zážitek přišel až s masáží samotnou.
Když se řekne masáž, mnozí si představí klasické hmaty a techniky, které známe ze švédské nebo thajské masáže. U nuru masáže je to trochu jinak. Vzhledem k tomu, že se jedná o velmi intimní záležitost, jsou techniky zaměřené nejen na uvolnění svalů, ale i na smyslové vnímání a blízkost. Nejprve je potřeba říct, že při nuru masáži mají obě strany - jak masér, tak osoba, na kterou je masáž prováděna - oblečení minimální nebo žádné. To zvyšuje intenzitu smyslového vnímání. Jedna z klíčových technik je použití celého těla pro masáž – masérka se přesouvá po těle partnera, kdy využívá hmotnost svého těla k jeho uvolnění. Gel mezi těly vytváří kluzký povrch, což umožňuje provádět velmi hladké pohyby. Další technika se zaměřuje na dlouhé, pomalé a provokativní hmaty. Toto je velmi citlivý způsob dotýkání se, který může vést k hlubšímu emotionálnímu propojení mezi dávajícím a přijímajícím. Při masáži se samozřejmě nezapomíná ani na klasické masážní hmaty, jako jsou tření, hnětení a lehké klepání po různých částech těla. Zde se ale stále klade důraz na hladkost a kluzkost pohybu, což je způsobeno použitým gelem. Je dobré si předem najít nějaká videa nebo návody, které vám s technikami nuru masáže pomohou. A pamatujte na to, že nejdůležitější je, abyste se oba cítili pohodlně a těšili se z každého společně stráveného okamžiku. A teď opravdu nesmím zapomenout na výběr toho správného nuru gelu, který je pro tento typ masáže absolutně zásadní.
Nuru masáž není jen o fyzickém uvolnění, ale může výrazně posílit emocionální pouto mezi partnery. A to je něco, o čem se v našem hektickém světě často zapomíná. Ve spěchu a stresu někdy zanedbáváme právě onenu intimnost a blízkost, která nám pomáhá cítit se šťastné a milované. Díky nuru masáži dostáváme příležitost na chvíli zastavit a zásadněji se zaměřit na svého partnera. Při vzájemné masáži totiž sdílíme nejen dotek, ale také energii, důvěru a vzájemnou oporu. To může vést k otevření nových komunikačních cest, jež zlepší porozumění a celkovou harmonii ve vztahu. Navíc, díky takovému sdílenému zážitku můžeme překonat mnohé rezervovanosti, které z nás činí zdrženlivější v projevování lásky a něhy. Nuru masáž je skvělým příkladem toho, jak můžeme utfelovat svou vzájemnou důvěru a být si navzájem blíže. Můžu potvrdit, že pravidelné nuru masáže s Marek měly nečekaně pozitivní dopad na náš vztah. Naučili jsme se lépe komunikovat nejen slovně, ale také tělesně, což nám pomáhá lépe porozumět vlastním potřebám i potřebám toho druhého. A věřte mi, to je něco, co v každodenním životě není vůbec samozřejmostí.
Kromě zjevných výhod pro podporu fyzického zdraví má nuru masáž velké přísliby i v oblasti psychické pohody. Je to fenomenální způsob, jak zklidnit mysl a načerpat novou energii. Když se vaše tělo uvolní pod jemnými a zároveň intenzivními doteky nuru masáže, dostává se i váš mozek do uvolněného stavu. Tento efekt napomáhá přirozenému uvolnění hormonů štěstí a redukci hormonů stresu, jako je například kortizol. Navíc, když se jdete na masáž, věnujete zcela cíleně čas sobě. Ve světě, kde je většinu času naše pozornost přitahována do vnějšího světa, je možnost věnovat se pouze vlastnímu tělu a pocitům obrovským požehnáním. Přenosné pocity relaxace poté ovlivní celý váš život – zlepšují se vaše nálady, vzrůstá vaše sebevědomí a klesá úroveň úzkostí. Výsledkem je, že si celkově začnete více vážit sami sebe a pozitivněji vidíte svět kolem sebe. O účinku na psychiku můžu mluvit hodiny. Pamatujete na časy
© 2024. Všechna práva vyhrazena.