Masáž lávovými kameny v Praze: průběh, benefity a co vědět před návštěvou

Masáž lávovými kameny (hot stone) patří mezi oblíbené procedury v pražských salónech. Dává hluboké uvolnění svalů a pomáhá zklidnit mysl. Pokud uvažujete o vyzkoušení, tady najdete jasné informace, co očekávat, jak se připravit a na co si dát pozor.

Jak masáž probíhá a proč funguje

Masér používá vyhřáté hladké kameny, obvykle z čediče (basalt), které drží teplo dlouho. Kameny se kladou na záda, šíji nebo dlaně a zároveň se s nimi i masíruje. Teplo zlepšuje prokrvení, uvolňuje ztuhlé svaly a zrychluje vstřebávání masážních olejů. Typická teplota kamenů bývá kolem 45–55 °C, ale dobrý masér upraví teplo podle vaší citlivosti.

Standardní procedura trvá 60–90 minut. V Praze najdete i zkrácené varianty na 30–45 minut nebo prodloužené balíčky s aromaterapií či masáží indických bodů.

Výhody, kontraindikace a bezpečnost

Hlavní přínosy: rychlejší uvolnění svalů, snížení napětí, lepší spánek a celková pohoda. Někteří lidé hlásí i úlevu od chronických bolestí zad nebo menších migrén.

Kontraindikace: masáž nedoporučujeme při horečce, zánětech, otevřených ranách, vysokém krevním tlaku bez kontroly, těhotenství v prvním trimestru, varixech, cukrovce s komplikacemi nebo srdečních problémech. Pokud berete léky ovlivňující krevní srážlivost nebo máte implantát, proberte to s masérem předem.

Bezpečnost: zajímejte se o čistotu kamenů a olejů. Kameny by se měly ohřívat v profesionálním ohřívači a dezinfikovat mezi klienty. Nebojte se říct, kdy je teplo nepříjemné — masér teplotu vždy upraví.

Ceny v Praze se pohybují zhruba mezi 700–2000 Kč v závislosti na délce a doplňkových službách. Levnější nabídky mohou být lákavé, ale zkontrolujte recenze a reference salonu.

Praktické tipy: přijďte 10–15 minut dřív, abyste se v klidu převlékli a domluvili průběh. Před masáží pijte vodu, ale vyhněte se těžkému jídlu. Po masáži zase pijte vodu a neplánujte hned náročné aktivity — tělo ocení odpočinek.

Jak vybrat salon: čtěte recenze, zkontrolujte fotky interiéru a nabídku služeb. Zeptat se můžete na typ kamenů, způsob ohřevu a zkušenosti maséra. Pokud preferujete diskrétnost, vyberte si místo s jasnými pravidly a profesionálním přístupem.

Máte otázku o konkrétním salonu v Praze nebo chcete tipy na rezervaci? Napište a poradím, jak najít spolehlivé místo podle vašich preferencí.