Sexuální výdrž: Jak jí vylepšit snadno a bez studu

Ztrácíš v posteli tempo moc rychle? Nejsi jediný. Spousta lidí řeší, jak vydržet déle a užít si víc. Dobrá zpráva? Nepotřebuješ hned zvláštní pilulky, ale hlavně chytřejší přístup k vlastnímu tělu, psychice i partnerce nebo partnerovi.

Začni u sebe. Fyzická kondice dělá zázraky. Málo pohybu znamená nižší výdrž nejen ve fitku, ale i při sexu. I obyčejná procházka nebo pár dřepů doma časem poznáš v posteli. Když se zadýcháš už při běžných činnostech, v ložnici to lepší nebude. Takže trochu se hejbat fakt pomáhá.

Dalším klíčem je ovládnout psychiku. Stres nebo úzkost, že to zase nebude ono, tě stáhnou ke dnu už před akcí. Opravdu platí, že když myslíš na selhání, tělo tě následuje. Zkus relaxace, krátké meditace, nebo třeba erotickou masáž v Praze. Ta je nejen zážitkem, ale pomáhá tělo i mysl dostat do pohody.

Technika hraje taky velkou roli. Například přerušovaná soulož nebo změna tempa tě naučí kontrolovat vyvrcholení. Zní to jednoduše, ale vyžaduje cvik. Doma sám můžeš testovat různé polohy, vyzkoušet masážní erotické strojky nebo třeba vědomou masturbaci s delší přestávkou před vyvrcholením. Čím víc poznáš svoje tělo, tím líp vydržíš.

Tvoje životospráva je další dílek do skládačky. Alkohol a cigarety u sexuální výdrže rozhodně nepomáhají, spíš naopak. Zaměř se na pitný režim, vyvážené jídlo a trochu pohybu. Už za pár týdnů uvidíš rozdíl.

Každý je jiný, a někdo se s kratší výdrží prostě narodí. Nedávej si zbytečně přehnané cíle – filmové hvězdy taky jen hrají, realita je jinde. Pokud tě trápí předčasná ejakulace dlouhodobě, nebo ti v tom brání zdravotní potíže, řešení existuje – ale začni otevřeně s partnerkou nebo partnerem a nestyď se probrat téma i s odborníkem.

Spoustě lidí pomohla erotická masáž v Praze, která není jen drsným zážitkem, ale taky učí, jak pracovat s dechem, napětím a jak zapojit do sexu celé tělo. Už pár hodin vedených rukama zkušené masérky nebo maséra ti může ukázat, co všechno v sobě máš.

Chceš víc tipů nebo konkrétní postupy? Mrkni i na články o masáži penisu, tantrické masáži pro muže nebo praktické návody pro páry. Otevřenost a chuť zkoušet nové věci je totiž víc než všechny zaručené rady na internetu.