Vliv masáží: Jak působí na tělo, psychiku a intimitu

Přemýšlíš, proč by sis měl(a) dopřát masáž víc než jednou za rok? Ovlivňují tělo přímo i nečekaně: svaly se uvolní, krevní oběh se rozproudí a tvé tělo zahodí napětí, které sbíráš celý den v práci nebo třeba při sportu. Jedna švédská studie ukázala, že pravidelná masáž může snížit hladinu stresových hormonů až o 30 %. A to už není málo.

Co na to hlava? Masáž dělá dobře mozku. Dotek snižuje úzkost, zklidní myšlenky a pomáhá s nespavostí. Nejde o žádné esoterické povídačky, prostě když člověk cítí příjemný tlak a vůně masážního oleje, mozek dostává signál: všechno je v pohodě, teď můžeš vypnout. Z toho těžíš i druhý den, kdy se hned tak nenaštveš v koloně nebo v práci.

Masáže ale nejsou jen o klasických proudech svalů. Překvapí tě, jak moc mohou ovlivnit i sexualitu a partnerský vztah. Smyslné doteky, třeba při erotické nebo tantrické masáži, pomáhají odbourat stud a otevřít se novým zážitkům. Společné masáže doma? Rychlá cesta, jak s partnerem zlomit rutinu, víc se sblížit a objevit věci, nad kterými bys sám(a) možná nikdy nepřemýšlel(a).

Sportovci milují masážní oleje a svíčky – urychlují regeneraci, zklidňují bolavé svaly a příjemná vůně přinese chvíli, kdy se zapomene na výkon a soustředí se čistě na pohodu těla. Není to jen trik na prodej drahých olejíčků – dobrý masážní přípravek podpoří efekt masáže a stačí klidně i několik minut navíc.

Nevíš, co od konkrétní masáže čekat? Každý typ má svá specifika – někdy jde hlavně o uvolnění svalů, jindy o podporu psychiky nebo (hlavně u tantrických a erotických masáží) probuzení vnímání vlastního těla a sexuality. Najdeš tu návody, jaké masáže vyzkoušet, na co si dát pozor, i rady, jak si vše užít na maximum. Zkušenosti lidí, kteří už mají několik typů masáží za sebou, ti napoví víc než anonymní reklama.

Chystáš se do salonu poprvé? Nebo chceš zlepšit svůj domácí rituál? Na stránkách najdeš tipy na masážní techniky, doporučení vhodných prostředků i to, jak přizpůsobit prostředí doma, abys prostě vypnul(a) a nemyslel(a) na povinnosti. Svět masáží není žádná velká věda – stačí odhodit stud, dát tomu šanci a zjistíš, co všechno může masáž reálně změnit nejen v těle, ale i v hlavě.